sovosovazdorovie@gmail.com
+7 995 484 16 76
Три способа интервального голодания
06.02.2025 2025-02-13 12:09Три способа интервального голодания
Три способа интервального голодания
Интервальное голодание — это питание два или один раз в день. О вариантах рассказываю.
16/8 — между приёмами пищи 8 часов, а оставшееся время без пищи.
20/4 — как пример: вы едите в 14.00 и 18.00. Оставшееся время без еды.
Есть интервальное голодание 23/1, то есть, вы питаетесь один раз в день.
💥Интервальное голодание позволяет справляться с инсулинорезистентностью, ожирением, отеками.
Но как и любой диеты, у интервального голодания имеются противопоказания. Поэтому я рекомендую вначале проконсультироваться с вашим врачом.
